小学体育立定跳远3环球热头条

(相关资料图)

你们好，我是客服熊熊，今天为大家说一下这个小学体育立定跳远相关的问题。

小学体育立定跳远的方法步骤：

1、双脚分开约20厘米，脚跟微抬，上半身微微前倾，双腿弯曲，手臂向后拉。

2、数到“一”时，两臂向前向上摆动，同时两腿自然做一次弹性屈伸；数“二”时，两臂后仰后摆，两腿再做弹性屈伸；数到“三”时，两臂向前向上摆动，两脚用力向前快速跳跃。

3、落地时先用脚后跟着地，双腿自然弯曲膝盖缓冲，保持平衡。

今天文章就到此结束了，希望本文的内容能对大家有所帮助！

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