中国女排曾春蕾怀孕，前女排队长曾春蕾宣布怀孕这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、女人如果想要宝宝，一定要在怀孕前的前三个月，好好的养身体，注意饮食上的营养搭配，不要挑食多吃坚果类的食物，多吃蛋白质，多增加体育锻炼，增强免疫力如果宫寒的女性可以去中医那抓点中药适当调节一下有助于怀孕。
(资料图片)
2、为了优生优育，夫妻双方去生殖科查一些项目，优生五项，巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒这些是必须要查的，女性还包括各种传染病血液检查，血常规，B超检查，肝胆脾B超检查，还可以做一个输卵管造影看看输卵管是否通畅，男性也同时检查传染病项目，检查精子活力，如果双方以上检查结果都正常，那么就可以开始备孕要宝宝了。
3、在怀孕的前三个月开始，女人要定期服用叶酸片，叶酸可以有效的预防胎儿神经系统畸形，还可以喝一些乳酸菌，来调节胃肠道功能，也利于怀孕的，还要多补钙，可以选择吃钙片，或者多喝牛奶，每天晚上都可以用热水泡脚，里面可以加用艾叶，益母草，能够具有暖宫的效果，还能促进体内血液循环。
4、比较重要的是一定注意不要熬夜，还要做到早睡早起。
5、因为女性熬夜会使身体的内分泌紊乱，会导致排卵期不规则，会影响怀孕的，对于要怀孕的男女来讲，要远离放射线的机器，男的要戒烟戒酒，女人也不要随便乱吃药，因为这些都不利于怀孕。
6、男人可以每天锻炼身体一小时，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠，这样能提高精子的活力。
7、还有最重要的是，按照科学的方面来说，女性在排卵期前，要减少夫妻生活的次数，不要同房次数过于频繁，为了保证精子的质量，在排卵期的时候，进行适当的性生活，最好是隔天一同房，受孕率会更高。
8、以上这些夫妻双方都注意到了，放松心情，保持愉悦的情况下，一定会生一个健康漂亮的宝宝。
9、女生要怀孕，首先得找一个老公。
10、然后就是做个体检，看下子宫 卵巢 还有排卵情况。
11、老公最好也做个体检，检查下精子情况。
12、这些都没有问题的话，就是放松心情，顺其自然，很快就可以怀上了。
13、首先最重要的当然是要养好身体啦，怀孕是个很辛苦的过程，好的身体可以让孕妈妈轻松许多，宝宝也会跟着受益哦。
14、还有就是一定要有好心态哦，妈妈开心宝宝也会很开心的。
15、女人要生孩子，怀孕前的前三个月一定要好好照顾自己，注意饮食中的营养，避免挑食，多吃坚果，多吃蛋白质，多做体育锻炼，增强免疫力。
16、宫寒女如果能去中医那里抓点中药，适当调整，对她怀孕有帮助。
17、改掉不良嗜好，比如抽烟喝酒这些。
18、尽量先做好检查看看自己的身体适不适合怀孕，如果不适合先调理好再备孕，保持心情舒畅，做适量运动，夫妻双方都要做。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
