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1、给一个安抚奶嘴。吮吸对宝宝来说，是一种安慰。
2、轻揉宝宝腹部。顺时针轻轻揉宝宝的小肚子，可以使用一点点按摩油，能帮助肠道内气体的排出。
3、试试包裹起来。将宝宝用包被或者纱布包巾包裹起来，能增加安全感，也能缓解不适。
4、让宝宝趴着，或采用飞机抱的姿势。如果让宝宝趴着，就趴在大人身上，两种姿势都能一定程度上缓解不适。
5、让宝宝听白噪音。比如发出“倏，倏”音，也可以用安抚玩偶播放白噪音。
6、减少外界的刺激，比如声音、灯光或刺激的气味等。
