煮苹果减肥的正确方法_关于煮苹果减肥的正确方法

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1、苹果在烹饪前应该清洗干净。

2、把苹果切成块，放入锅里。等冷水烧开，再煮20分钟左右。

3、有时候可以加入红枣、枸杞、苹果一起煮，也可以加入冰糖融合后再出锅。

4、苹果煮熟后，其中的果胶更稳定，膳食纤维软化，更容易被人体利用，能达到更好的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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